4 smoothies para tomar tu colágeno hidrolizado

Las marcas que distribuyen colágeno hidrolizado sin sabor son perfectas para agregar en tu smoothie preferido. Antes de escoger el colágeno con el que quieres suplementar tu alimentación, asegúrate de que no tenga sabor o sea sabor natural. Así podrás preparar estos 4 smoothies para tomar tu colágeno hidrolizado:

1. Smoothiede moras con yogur

INGREDIENTES

• ½ taza de moras azules congeladas
• ½ taza de yogur griego
• 3 cdas. de miel de abeja
• ¾ taza de leche de coco
• Scoop de colágeno hidrolizado

PROCEDIMIENTO

1. Licúa las moras con la leche de coco, la miel de abeja y el colágeno.
2. Viértelas en un vaso, cubre con el yogur.
3. Mezcla antes de tomar. Decora el vaso con más fruta.
4. Smoothie de chocolate con almendra

INGREDIENTES

• ⅔  taza de almendras sin cáscara,
• 1 taza de agua hirviendo
• 2 cucharadas de cocoa
• 2 cucharadas de azúcar
• Hielos
• Scoop de colágeno hidrolizado

PROCEDIMIENTO

1. Remoja las almendras hasta que se enfríe el agua para que se suavicen.
2. Colócalas en la licuadora y, con ésta aún en funcionamiento, agrega la cocoa y el azúcar suficiente tiempo para que se muelan finamente.
3. Añade hielos, el colágeno y licúa de nuevo para formar un smoothie
4. Smoothiede frutos rojos

INGREDIENTES

• 1 taza de leche de arroz
• 1 taza de chía
• 2 tazas de frutos rojos congelados
• Scoop de colágeno hidrolizado

PROCEDIMIENTO

1. Licúa la leche de arroz con la chía.
2. Añade los frutos rojos, colágeno y ponlo en la licuadora hasta que esté condensado.
4. Smoothie de plátano con lavanda

INGREDIENTES

• 1 plátano
• 1 taza de leche de almendra
• 2 ramas de lavanda fresca
• 2 cucharadas de miel
• 3 cubos de hielo
• 1 cucharada de cacao en polvo
• Scoop de colágeno hidrolizado

PROCEDIMIENTO

1. Calienta la leche con la lavanda a fuego bajo por cinco minutos. Retira y cubre la olla hasta que recupere la temperatura ambiente.
2. Retira la lavanda. Licua la leche con el plátano, la miel, el cacao en polvo, el colágeno y los hielos.
3. Sirve inmediatamente.

¿Cuál otro smoothie para tomar tu colágeno hidrolizado prepararías?