5 beneficios de la Biotina
La Biotina es una vitamina que ayuda a convertir los carbohidratos, grasas y proteínas en energía que el cuerpo necesita. Generalmente, se puede encontrar en alimentos ricos en Vitamina B, por ejemplo: carnes, pescado, huevo, semillas, nueces, espinacas, entre otros.
A continuación, te daremos a conocer algunos de sus beneficios.
- Aumenta los niveles de queratina en el cuerpo
La biotina se encarga de mejorar y aumentar los niveles de queratina en el cuerpo. La queratina es una proteína que constituye una parte importante en la estructura del cabello, piel y uñas.
- Estimula el crecimiento del cabello
Mejora significativamente el crecimiento y formación del cabello sano, por lo que podrás conseguir una cabellera más larga, además, fortalece las raíces del cuero cabelludo, logrando una melena más abundante y fuerte. También ayuda a prevenir la caspa.
- Fortalece las uñas
La biotina ayuda a contrarrestar las uñas débiles y quebradizas. Gracias a sus cualidades metabolizantes y fortalecedoras, aumenta el grosor y firmeza de las uñas, también mejora su apariencia y color.
- Mejora la apariencia de la piel
La reparación y fortalecimiento de los tejidos del cuerpo es otra de las cualidades de la biotina, su característica reparadora y constructora ayuda a mejorar y nutrir la capa superior de la piel.
- Acelera el metabolismo
Esta vitamina actúa como una coenzima que ayuda a descomponer nutrientes complejos, como carbohidratos, grasas y proteínas, y los convierte en energía, fomentando también la pérdida de peso.
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